Zwłaszcza nie należy popalać papierosów. Nawet jeżeli ćwiczymy a także widzimy, że sprawność polepsza się, palenie papierosów owocnie degraduje wszystkie rezultaty powiązane z systematycznym działaniem. Ponieważ, dzięki ćwiczeniom poprawiamy sobie wydolność płuc a także dotleniamy ustrój, jednocześnie zmniejszając swoją kondycję przez popalanie. Następnie należy każdego dnia popijać szklankę czystej wody. Czytaj dalej... "W jaki sposób można skorygować kondycję fizyczną w niedługim czasie?"